Инструкторы АПДКС провели мастер-класс по компенсации давления при погружении. Павел Терехов и Вячеслав Кулешов подробно рассказали и показали основные принципы и техники, которые помогут безопасно и эффективно компенсировать давление на различных глубинах.
Программа мастер-класса:
- Общая информация о компенсации давления и её важность для фридайвинга.
- Анатомические особенности дыхательных путей и уха, связанные с компенсацией давления.
- Методы компенсации давления, такие как метод Вальсальвы, Френзеля и другие.
- Практика. Разминка органов, задействованных при компенсации давления.
- Тестирование нагрузки при компенсации давления (отовент + манометр). Студенты узнали какое усилие нужно именно вам чтобы компенсировать давление не прилагая лишних усилий.
- Упражнения с шариком и отовентом на суше, будем тренировать продувку использую подручные средства (работа с колбой) : пробовать техники компенсации давления в условиях сухой тренировки.
Упражнения в бассейне: отработка продувки под водой. На тренировке отработаем практические навыки при погружении на 5 м - Проблемы в компенсации давления и варианты их решений, распространенные проблемы и способов их решения.
После окончания теоритического и практического занятия на суше, все переместились в бассейн, где на практике смогли опробовать полученные знания.